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十谷粥怎么煮 十谷粥不适合哪些人吃

时间:2021-02-08 13:15:47来源:z.nthspx.com 作者:wangxue

十谷是生活中特别受欢迎的一种养生粥,也是最为常见的杂粮粥,它在煮的时候食材比较讲究有很多种,像平时人们吃的小米荞麦以及黑米,还有红豆莲子等都是人们煮十谷粥的必备原料,那么十谷粥怎么煮呢?接下来我会介绍它的煮制方法,也会让大家了解十谷粥不适合哪些人吃。

十谷粥怎么煮 十谷粥不适合哪些人吃

十谷粥怎么煮 

1、十谷粥是用10种不同的谷物杂粮煮成的养生粥,在煮的时候可以根据自己的需要准备10种谷物杂粮,把净们放在一起调匀,然后加清水淘洗干净。把头洗干净的十谷放在干净的容器中,加适量清水浸泡一小时。

2、泡好以后的十谷取出以后放入到粥锅中,加入适量的清水,用干净筷子调匀,放入几块冰糖,然后盖好锅盖加热煮开,再用中小火慢慢熬煮,在熬煮过程中要经常用勺子搅拌熬煮到锅中的粥,软糯粘稠后关火,再焖十分钟左右就能出锅食用。

十谷粥怎么煮 十谷粥不适合哪些人吃

十谷粥不适合哪些人吃

1、十谷粥虽好却不适合所有人,生活中那些湿热体质的人就不适合吃十谷粥,因为这些人吃十谷粥以后容易让湿热体质的症状加重,不利于人体恢复,而且会让人体出现多种不适症状,容易危害身体健康。

2、十谷粥还不适合那些阳虚体质,阴虚体质以及淤血体质的人群吃,因为这些人吃了十谷粥以后也会对身体造成不良影响,容易让身体出现一些不适症状,会让人们阳虚阴虚的症状加重,而且不利于身体内淤血的消散,它会让人们身体健康水平下降。

今天重点为大家介绍了十谷粥,怎么煮能让大家掌握十谷粥的做法技巧,同时也让大家了解了十谷粥不适合哪些人吃,以后大家在吃十谷粥的时候就能多加注意,能保证它的食用安全。 

原创:果蔬百科//nthspx.com/z_

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